Les teves activitats!

Les teves activitats pel curs 2017-2018!

AQUÍ TENS LES TEVES ACTIVITATS EXTRA-LABORALS

  

 Pensant en les extra-escolars dels teus fills i nets? I

SI PENSEN EN LES TEVES??? 

El proper 26 d'agost a les 17h al Pati de les Escoles Velles de Maspujols us les presentarem. 

Ara si vols ja pots apuntar-te a les activitats que la Dàlia organitza pel proper curs. 

MIRA QUINA LLISTA MÉS LLARGA! AL FINAL HI TENS HORARIS, PREUS, DOCENTS I UN FORMULARI PER APUNTAR-TE!

*Patchwork per a grans i petits. Has vist ja el post que vam escriure? El patchwork és un teixit fet per la unió de petites peces de teles cosides entre si per les vores. S'ha convertit en els darrers anys, en un dels tipus de costura més populars entre els amants de les manualitats. Qui diu petites peces, pensa en minúscules peces exactes tallades perfectament. Unir peces permet no només fer colxes i coixins com tots penseu, sinó que obre les possibilitats cap a moltes peces que poden ser d’utilitat en el dia a dia. El fet per un mateix, DIY do it yourself, com en diuen els americans, ha fet créixer de forma espectacular l’afició per tornar a cosir. Comença a explorar les possibilitats de la teva creativitat. Saps una cosa, si ho vols, ho pots fer possible amb el patchwork. Aprèn creant i desenvolupant divertides peces de costura per a tu, als teus fills, amics o familiars amb l'Anna Jover!

* Zumba, amb molta marxa, fent esport i salut. Una activitat consolidada a Maspujols. Marxosa, divertida, que et fa pujar l'autoestima, et fa cuidar el cost, t'allibera de l'estès, i amb la que  riuràs i molt, mentre et poses en forma. Mira quins avantatges te, a un sol clic. No te la pots perdre, la Marta Moreno i la Mercè Robert tenen un ritme trepidant!

* Pilates, enforteix el teu cos, els teus músculs i la teva ment. La Gemma Samsó que és a la vegada fisioterapeuta, t’ajudarà des del seu coneixement, a millorar en la capacitat respiratòria i a enfortir la zona lumbar i abdominal. Això ens ajuda a prevenir els temuts dolors d'esquena. A més també aporta un creixent enfortiment de l'abdomen i un augment de la flexibilitat i salut muscular. Dorm millor, tingues una millor postura, i passa una estona divertida fent esport. Per a totes les edats!

* Gimnàstica i Estiraments.  No deixis que se t'encarcari el cos. Evitaràs dolors i aprendràs higiene postural. Fer estiraments amb una bona periodicitat i amb unes correctes taules resulta molt beneficiós: Augmentaràs el rang de moviment articular. Tant joves o adults, les contractures musculars ocasionades per males postures, estudiant, treballant o veient la tele amb el temps poden generar en contractures, aprèn a evitar-les. Redueix els dolors posturals, i busca una eina saludable contra l'envelliment. La Gemma Samsó amb la seva formació en fisioteràpia t’ajudarà molt.

* L'eina antiestress mil·lenària, el Txi-kung. Adopta determinats esquemes respiratoris, realitzant diverses postures i moviments amb gran relaxació, suavitat i concentració. Com va aquest estrès? Vols desconnectar realment i gaudir del teu temps? El txi-kung és la teva activitat. És l'art de fer servir l'energia corporal tal com l'entén la Medicina Tradicional Xinesa. Funciona adoptant determinats esquemes respiratoris, fent determinades visualitzacions i realitzant diverses postures i moviments amb gran relaxació, suavitat i concentració. Deixa que la pau de l’Óscar Pallàs et sedueixi amb aquest art mil·lenari, i relaxa’t que ja et toca!

* Ioga. El ioga és una eina de relaxació magnífica tan vàlida per a adults com per nens. Aquesta disciplina mil·lenària t'ajudarà a connectar millor amb tu mateix i a practicar tècniques de relaxació.

* Psicomotricitat per a nens de 0 a 3 anys, i per a nens de 3 a 6 anys. Són interaccions cognitives, emocionals i simbòliques que et permetran connectar amb els teus fills. Activitat per a Dalietes i per a nens, que ens farà la Mariona Gómez. Els teus petits podran prendre consciència  sobre moviments que realitzen a través dels patrons motors, milloraran les seves habilitats sensorio-motrius, i amb els més petits podràs enfortir els vincles entre mare i fill. 

* Català per adults.   A l’escola no en vas aprendre. De gran sempre has pensat que ho faries. Doncs ara ha arribat el moment! Aprèn a escriure en català, sense presses, poc a poc i amb bona lletra. En grups molt reduïts i amb voluntat, podràs fer que els teus missatges els entengui tothom. Mai és tard per aprendre’n! Adreçat a adults amb nivell bàsic de català, catalanoparlants o adults amb voluntat d’aprendre de manera dinàmica i divertida. Llegir i escriure no és només cosa de la canalla.

* Ho envio jo! El telèfon mòbil i l'ordinador ja no se't resistiran més! Si no els saps fer servir serà per què no vols. A la Dàlia te n'ensenyarem, ja no caldrà que li preguntis més als teus fills.    Les noves tecnologies ens poden ajudar de forma extraordinària en el nostre dia a dia, i ens donen la possibilitat d'ampliar els nostres coneixements, i horitzons fins a on la nostra ment ens ho permeti. Però no han de ser un escull, ni una limitació, esperant a que altres et facin allò que tu necessites. No es pot pretendre fer un programa igual i igualitari per a tots, ja que els coneixements, les necessitats i les habilitats de cada usuari, són i seran sempre diferents. La Núria ofereix sessions de forma individualitzada segons les teves necessitats. Deix d'esperar a què els altres t'ho facin, i Aprèn-ho tu! Fes un cop d'ull al blog que t'hem preparat: http://hoenviojo.blogspot.com.es/

Teles de molts colors. Patchwork infantil fins a 11 anys per a nens i nenes. Inicia'ls en l'art del fil i l'agulla. No podràs dir que els més petits no saben ni enfilar una agulla!  Per als més jovenets serveix per a treballar la psicomotricitat més fina, la punteria i la creativitat. I no és cosa només de nenes. Els nens també hauran de saber cosir-se un botó. És una activitat que realitza la Sara Lainez en col·laboració amb l’AMPA de l’Escola de Maspujols

HORARIS (Cada color és una localització diferent, No són horaris definitius encara)

ACTIVITATS AMB HORARIS I PREUS: CLIC AQUÍ

DESCRIPCIÓ DE LES ACTIVITATS: CLIC AQUÍ

I si no veus la teva, ens pots proposar activitats, i intentarem organitzar-les!

Apunta't a través d'aquest formulari

PRIMER CONCURS DE VIDEOCONTES

PRIMER CONCURS DE VIDEOCONTES

  

Escriu el teu conte, enregistra’l amb amics o amb la família, i participa en el primer concurs de videocontes curts de La Dàlia de Maspujols! 

REVISA LES BASES AQUÍ.

 Fins al 18 d'abril acceptarem els teus videocontes curts.

Les Dàlies, el primer Videoconte de l'Associació de Dones La Dàlia de Maspujols 

Primer #Videoconte del Concurs de #SantJordi2017 de #ladaliademaspujols!

Autora: @iaferre

Imatges: Arxiu de la Junta de l'Associació de Dones La Dàlia de Maspujols

Text disponible al nostre Canal Youtube La Dàlia  Maspujols

Ens enviaràs el teu?

REVISA LES BASES AQUÍ.

Coneixes al Daliol? 

És la nostra  mascota del concurs de Videocontes Curts. 

Una Dàlia i un caragol.. què i pot haver més de Maspujols que una fusió de tots dos?

Vols veure el nostre video promocional?

 #dalia2017 #daliademaspujols  #dalietes, Associació de Dones La Dàlia de Maspujols, Sant Jordi 2017, #santjordi2017

1er Concurs de Videocontes

PRIMER CONCURS DE VIDEOCONTES

  

Escriu el teu conte, enregistra’l amb amics o amb la família, i participa en el primer concurs de videocontes curts de La Dàlia de Maspujols!

Posa-li ales a la imaginació. 

Busquem contes curts que ens expliquin històries de Dàlies i flors, de Caragols que viuen aventures per jardins, parcs, o per la nostra riera. 

Busquem, contes que parlin de Maspujols.

Si creus que pots escriure’l, si creus que amb un telèfon mòbil, una tauleta o qualsevol càmera el podries enregistrar, només cal que ens diguis com ens el vols fer arribar!

I per què videocontes?

Doncs perquè enguany per Sant Jordi, farà un any que vam estrenar el nostre blog de L’Associació de Dones  La Dàlia, i els nostres perfils per moltes de les Xarxes Socials. Una altra raó és perquè hi ha mil maneres d’explicar els contes, i si els heu escrit vosaltres, i amb la vostra veu sempre seran els millors! Revisa les bases del concurs, i ves pensant JA en la teva història.

Fixa’t quines bases més senzilles! Contes curts que expliquen històries de Dàlies, de Caragols i de Maspujols!

1.      Escriu la teva historia, el teu guió o les teves notes. Ho pots fer individual o en equip o en família.

2.      Enregistra el conte curt, de no més de 5 minuts de durada. Enregistra’l sempre en horitzontal, així es veurà bé en totes les plataformes i xarxes socials.

3.      Si vols ser-ne el protagonista disfressat, endavant! Sinó, pots utilitzar fotos, imatges o ninots que siguin els teus protagonistes.

4.      Si utilitzes música, ens has de dir de qui és, ja que anomenarem a l’autor per a no s’enfadi.

5.      Si ets menor d’edat, l’ha de presentar el teu pare, mare o tutor legal. Ens has de donar les teves dades. Nom i edat per a registrar-te com a escriptor/a i director/a. Si sou un equip, ens cal de tots els participants.

6.      Si no saps com fer-nos arribar el videoconte, contacta amb nosaltres i te n’ensenyarem.

7.      El videoconte curt el pujarem a les nostres xarxessocials durant uns quants dies, gairebé 3 setmanes.

8.      Has d’animar als teus amics i familiars a que hi escriguin comentaris, els comparteixin i posin m’agrada o m’encanta a les nostres publicacions. No podem controlar les vostres, ens sap greu.

9.      Aquells vídeos que tinguin més m’agrada, comparticions i comentaris, seran els guanyadors. Demana el teu vot!

10.   El dia de Sant Jordi, a la Plaça del Poble, anunciarem els guanyadors i guanyadores, i hi haurà premis per: el videoconte més votat, el més comentat i el més compartit.

 I com anem de dates?

Si et vols presentar, pensa-ho, enregistra’l i fes-ho com més aviat millor.  Els videos els començarem a publicar el dia 8 de març dia internacional de la dona.

A mesura que els anem rebent, els pujarem a les nosters xarxes socials, a totes elles que ens permetin pujar vídeos. Ens has de deixar 2 dies des de que ens els envíes. T’avisarem quan ho fem, no pateixis.

El dia 9 d'ABRIL  finalitza el termini d’acceptació dels teus videocontes curts.(AMPLIAT)

I fins quan hi ha temps per a votar?

No pateixis que fins al 18 d’abril es podran votar els vostres videocontes. Recorda que pots demanar el vot per tots els mitjans que se t’acudeixin, així que no et ratllis la closca caragol, ni deixis que se’t marceixi cap pètal dàlia.

Si tens dubtes, pregunta i et respondrem. 

Ajuda’ns a que la cultura arribi a tots els racons del món, a través de les xarxes també!

NOTA: Totes les imatges que ens faciliteu, apareixeran en el canal Youtube, I les NOSTRES xarxes socials i seran adjuntades al nostre blog. Si participeu en aquest concurs ens heu de donar permís per a difondre-les. Si teniu algun dubte poseu-vos en contacte amb nosaltres.

 #dalia2017 #daliademaspujols  #dalietes, Associació de Dones La Dàlia de Maspujols, Sant Jordi 2017, #santjordi2017

No saps què fer al curs 2016 - 2017?

AQUÍ TENS LES TEVES ACTIVITATS EXTRA-LABORALS

   Pensant en les extra-escolars dels teus fills i nets? I SI PENSEN EN LES TEVES??? El passat 27 d'agost a les 17h al Pati de les Escoles Velles de Maspujols es van presentar. Ara si vols ja pots apuntar-te a les activitats que la Dàlia organitza pel proper curs. 

MIRA QUINA LLISTA MÉS LLARGA! AL FINAL HI TENS HORARIS, PREUS, DOCENTS I UN FORMULARI PER APUNTAR-TE!

SIGUES CREATIVA, FES-TE LES COSES TU MATEIXA

*Patchwork per a grans i petits. Has vist ja el post que vam escriure? El patchwork és un teixit fet per la unió de petites peces de teles cosides entre si per les vores. S'ha convertit en els darrers anys, en un dels tipus de costura més populars entre els amants de les manualitats. Qui diu petites peces, pensa en minúscules peces exactes tallades perfectament. Unir peces permet no només fer colxes i coixins com tots penseu, sinó que obre les possibilitats cap a moltes peces que poden ser d’utilitat en el dia a dia. El fet per un mateix, DIY do it yourself, com en diuen els americans, ha fet créixer de forma espectacular l’afició per tornar a cosir. Comença a explorar les possibilitats de la teva creativitat. Saps una cosa, si ho vols, ho pots fer possible amb el patchwork. Aprèn creant i desenvolupant divertides peces de costura per a tu, als teus fills, amics o familiars amb l'Anna Jover!

* Curs de Tall, Patronatge i Costura. Inicia't a la part del procés que més t'interessi. Amb una de les nostres Dàlies Emprenedores.  Amb una de les nostres Dàlies Emprenedores, la Lili Villar. Saps fer una vora dels pantalons? Vols aprendre a fer patrons per fer-te la teva pròpia roba? Ets creativa però no saps com enfilar l'agulla de la màquina? Vine amb nosaltres!

* Curs de joies, collarets i granadures (abalorios en castellà). Amb l’Esther Llauradó ens ens ensenyarà com fer-nos els accessoris més importants de les dones, després de la nostra mirada. Aprèn amb ella a fer collerets, arracades, polseres, clauers, detalls per a regalar, i moltes altres coses que ella et pot ensenyar si tu li presentes la teva idea. Crea la teva pròpia col·lecció, ja sigui vistosa i acolorida, com minimalista i de línies delicades i suaus. Representa la teva creativitat amb l’elegància de les joies. Crea peces per als més petits per a regalar-les amb elements que transmetin la dolçor de la infància, o genera peces atrevides per a les teves filles o amigues

* Curs de Manualitats. La Coia Guiu us proposa un taller de manualitats i pintura molt complert. Des del decopage de paper de roba, tiffany, gravat de vidre, zenc, capsses, llums, marcs, decopage amb pedres, figures...Tot farà lluir casa teva. Podràs reinventar objectes i reutilitzar-los amb les teves idees i el bon gust de la Coia.

FES ESPORT, FES SALUT!

* Zumba, amb molta marxa, fent esport i salut. Una activitat consolidada a Maspujols. Marxosa, divertida, que et fa pujar l'autoestima, et fa cuidar el cost, t'allibera de l'estès, i amb la que  riuràs i molt, mentre et poses en forma. Mira quins avantatges te, a un sol clic. No te la pots perdre, la Marta Moreno i la Mercè Robert tenen un ritme trepidant!

* Pilates, enforteix el teu cos, els teus músculs i la teva ment. La Gemma Samsó que és a la vegada fisioterapeuta, t’ajudarà des del seu coneixement, a millorar en la capacitat respiratòria i a enfortir la zona lumbar i abdominal. Això ens ajuda a prevenir els temuts dolors d'esquena. A més també aporta un creixent enfortiment de l'abdomen i un augment de la flexibilitat i salut muscular. Dorm millor, tingues una millor postura, i passa una estona divertida fent esport. Per a totes les edats!

* Gimnàstica i Estiraments.  No deixis que se t'encarcari el cos. Evitaràs dolors i aprendràs higiene postural. Fer estiraments amb una bona periodicitat i amb unes correctes taules resulta molt beneficiós: Augmentaràs el rang de moviment articular. Tant joves o adults, les contractures musculars ocasionades per males postures, estudiant, treballant o veient la tele amb el temps poden generar en contractures, aprèn a evitar-les.Redueix els dolors posturals, i busca una eina saludable contra l'envelliment. La Gemma Samsó amb la seva formació en fisioteràpia t’ajudarà molt.

* L'eina antiestress mil·lenària, el txi-kung. Adopta determinats esquemes respiratoris, realitzant diverses postures i moviments amb gran relaxació, suavitat i concentració.Com va aquest estrès? Vols desconnectar realment i gaudir del teu temps? El txi-kung és la teva activitat. És l'art de fer servir l'energia corporal tal com l'entén la Medicina Tradicional Xinesa. Funciona adoptant determinats esquemes respiratoris, fent determinades visualitzacions i realitzant diverses postures i moviments amb gran relaxació, suavitat i concentració. Deixa que la pau de l’Óscar Pallàs et sedueixi amb aquest art mil·lenari, i relaxa’t que ja et toca!

* Tai-txi és en realitat un art marcial practicat per milions de persones arreu del món. Amb harmoniosa calma i serenitat, l'Òscar Pallàs. Gaudeix de cada moviment mentre mobilitzes tota la teva energia interior. Permet que els moviments et transportin cap a la seguretat i la millora de la coordinació i l'equilibri, tant del cos com de l'ànima. Com a novetat, estem molt contentes de poder-vos presentar aquesta activitat i esperem que no us la perdeu!

* Ioga. El ioga és una eina de relaxació magnífica tan vàlida per a adults com per nens. Aquesta disciplina mil·lenària t'ajudarà a connectar millor amb tu mateix i a practicar tècniques de relaxació.

* Dansa i sevillanes, nou taller de dansa moderna. La dansa i les sevillanes ja poden formar part de la nostra Associació. És una disciplina que arriba com a activitat física tant per al futur dansaire i ballarí. L'art d'aquesta dansa és únic i propi de la cultura popular. La professora, amb una base de clàssic-espanyol, ensenyarà als alumnes des del nivell inicial. Les classes s'imparteixen tant a joves com a adults.

* Psicomotricitat per a nens de 0 a 3 anys, i per a nens de 3 a 6 anys. Són interaccions cognitives, emocionals i simbòliques que et permetran connectar amb els teus fills. Activitat per a Dalietes i per a nens, que ens farà la Mariona Gómez. Els teus petits podran prendre consciència  sobre moviments que realitzen a través dels patrons motors, milloraran les seves habilitats sensorio-motrius, i amb els més petits podràs enfortir els vincles entre mare i fill. 

* Plàstica i creativitat per a nens i nenes. Atenció atenció que tenim un nou taller en marxa, ideal per als petits, i les Dalietes. La creativitat és l'habilitat d'inventar i desenvolupar idees noves i originals. Els nens solen ser creatius per naturalesa, però si a més a més se’ls dona la possibilitat d’explorar-la i explotar-la en poden sortir coses meravelloses. Per treballar-la, i desenvolupar també l’atenció, la innovació, el coneixement de materials, l’aprofitament de recursos, i mil coses més. La Berta Ribas impartirà el taller de d’Expressió Plàstica, per a canalla de diverses edats, no us el podeu perdre.

* El patinatge és una activitat recreativa i un esport que ajuda a desenvolupar l'equilibri i l'harmonia corporal, a través de moviments i exercicis, com bé sap la Laura Rodríguez. Una bona tècnica pot ajudar els nens a què es familiaritzin amb el desplaçament sobre els patins i desenvolupin variats moviments sobre rodes, mitjançant jocs i exercicis. L'objectiu del patinatge és fer que els petits aprenguin habilitats bàsiques del desplaçament sobre patins, i a mesura que van adquirint més equilibri i familiaritat amb els patins, puguin aprendre a canviar d'adreces, a patinar amb obstacles (eslàlom), a participar de carreres i aprendre algunes postures bàsiques del patinatge artístic. Aquesta activitat va dirigida a alumnes de d'edats compreses entre els 3 i 12 anys. Només calen uns patins de 4 rodes, roba còmoda i ganes de passar-ho bé. 

APRÈN

* Ho envio jo! El telèfon mòbil i l'ordinador ja no se't resistiran més! Si no els saps fer servir serà per què no vols. A la Dàlia te n'ensenyarem, ja no caldrà que li preguntis més als teus fills.    Les noves tecnologies ens poden ajudar de forma extraordinària en el nostre dia a dia, i ens donen la possibilitat d'ampliar els nostres coneixements, i horitzons fins a on la nostra ment ens ho permeti. Però no han de ser un escull, ni una limitació, esperant a que altres et facin allò que tu necessites. No es pot pretendre fer un programa igual i igualitari per a tots, ja que els coneixements, les necessitats i les habilitats de cada usuari, són i seran sempre diferents. La Núria Ferré ofereix sessions de forma individualitzada segons les teves necessitats. Deix d'esperar a què els altres t'ho facin, i Aprèn-ho tu! Fes un cop d'ull al blog que t'hem preparat: http://hoenviojo.blogspot.com.es/ 

HORARIS (Cada color és una localització diferent, No són horaris definitius encara)

Consulta el PREUS i DOCENTS de Cada activitat fent un clic AQUÍ

APUNTA'T!!!

I si no veus la teva, ens pots proposar activitats, i intentarem organitzar-les!

Et deixem unes imatges de la presentació de les activitats del Curs, NO te les Perdis!

Masterxef de Pastissos a Maspujols

La "Top pastissos" a Maspujols

   El passat dia 7 d'agost es va celebrar a Maspujols el tradicional concurs de pastissos organitzat per l'Associació de Dones La Dàlia de Maspujols. A les 7 de la tarda van entrar a concurs 18 pastissos, al Replà de l'Esglèsia a Maspujols

Els guanyadors dels premis van ser:

   • Premi al pastís Dàlia Junior més ben presentat, modalitat infantil fins a 12 anys, fet en família: Esther Casares (PASTISSOS amb cinta ROSA)

   • Premi al Pastís Dàlia 3.0 a l'originalitat per joves de menys de 25 anys: Anna Balsells (PASTISSOS amb cinta VERDA)

   • Premi Dàlia Tradició al pastís de les persones mes grans de 25 anys. La Mercè Roig es va endur el premi, però va cedir el guardó a l'Adela de la nova botiga Speede Dogs. (PASTISSOS amb cinta BLAVA)

   El premi el va entregar un jurat especialitzat. Es va valorar la presentació, l'originalitat, el bon gust. Tots les pastissos van obtenir una puntuació molt i molt alta. Felicitats a tots els concursants! I mil gràcies al jurat per ajudar-nos!

   Concursants, penseu d'enviar-nos la recepta que els volem tornar a catar. I evidentment, no vam llençar res, tots els participants a l'acte van gaudir dels pastissos i de la Sangria que ens va fer la Mª del Carme.

Com sempre, les Dàlies, fent créixer la festa, i per a fer-vos gana, aquí us deixem l'àlbum del concurs! Fan molt bona pinta tots, però de gust molt millor!!

Gràcies a totes les Dàlies que van col·laborar en l'acte.

AMB LA CALOR, ARRIBA LA SUOR

 

AMB LA CALOR, ARRIBA LA SUOR

   Aquests dies estem tenint temperatures que són molt altes. Tots ho hem notat que no s'està fresc ni a l'ombra. Doncs bé, quan les temperatures són tant altes, això pot suposar un risc per a la salut, i no només de grans i petits. Els cops de calor poden afectar a tots les éssers vius, també als animals i a les plantes.

   Quan les temperatures són molt altes, el nostre cos comença a suar. És un mecanisme que actua com a sistema refrigerant del cos. Quan la temperatura del nostre entorn augmenta, també ho fa la temperatura corporal. Llavors les glàndules sudorípares segreguen la suor, líquid format per aigua i sals minerals (clor, potassi, sodi, entre altres). L'aigua de la suor s'evapora utilitzant la calor del cos i, d'aquesta manera, es rebaixa la temperatura corporal, i ens refrigera i refresca.

   Hi ha persones que són més suadores que d'altres. Això és degut a que quantitat de suor que es produeix depèn de la temperatura del cos. Queda clar que no tots tenim una temperatura de confort igual. Hi ha persones que els agrada més la calor, i la porten millor i d'altres que estan més còmodes a temperatures fredes. Per exemple, en un dia on no fa ni fred ni calor, i amb una activitat moderada, podem arribar a suar, i evaporar a través de la pell, o mentre respirem, fins a 3 litres d'aigua. En canvi, quan la temperatura augmenta, i fem un treball físic una mica més intens, un home de 70 kg pot arribar a suar fins a 11 litres d'aigua.

   Així que com podeu veure, quan les temperatures són tant altes i al migdia fins i tot extremes, aquesta calorada, fa que la pèrdua de líquids del nostre cos, i de sals minerals, sigui molt alta. Això pot fer que ens deshidratem amb molta facilitat, fins arribar a patir un cop de calor. L'aigua que perdem amb la suor hem de recuperar-la bevent, sinó ens podem deshidratar. A grans i petits, i als animals també, oferiu-los força aigua aquests dies, i sobretot no deixeu de consumir aliments rics en sals minerals. 

   Sembla que suarem uns quants dies més, però cal evitar la deshidratació, els cops de calor i els mareigs. Davant d'aquests símptomes, no us quedeu quiets. Aviseu a algú, busqueu llocs més frescos, preneu aigua, mulleu-vos, poseu-vos un ventilador, o venteu-vos, i no sortiu a les hores de més sol. I si creieu que passa alguna cosa més, aviseu als serveis d'emergències (112).

US DEIXEM UN VÍDEO I UN PARELL D'ENLLAÇOS QUE PODEU CONSULTAR:

COM EVITAR ELS COPS DE CALOR? Canal Salut. Generalitat de Catalunya

PER QUÈ ÉS NECESSÀRIA LA SUOR? Col·legi de Farmacèutics de Barcelona

@iaferre

#ambessedesalut #ladaliamaspujols #ladalia2016

Vull ser sòcia!

Vols ser una Dàlia?

Fes-te sòcia 

i 

uneix-te a un espai de participació

 i dinamització de les dones

 de Maspujols i Voltants.

Fes-ho ara i seràs membre membre d'una veritable xarxa de dinamització femenina. Tenim molts beneficis per associar-te: tallers per a tu, activitats, descomptes en negocis, premis, promoció de la teva emprenedoria... 

Tot això i molt més t'espera si ets sòcia de La Dàlia. Continua llegint, que t'esperem!

• Credencial exclusiva de Dàlia i regal de benvinguda. Perquè t'identifiquis com a sòcia de la nostra entitat  i puguis gaudir d'un món de descomptes i beneficis en les activitats que realitzem, o en altres en les que participem.

• Gaudiràs en les nostres activitats a un preu reduït que et permetrà formar-te, assesorar-te o gaudir del teu temps lliure

• Informació sobre activitats, promocions o serveis al nostre blog i a les nostres xarxes socials (Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram, Youtube, Warnapp ).

• Si ets sòcia,  i a més a més emprenedora, si vols et podem fer una entrevista, de la teva emprenedoria o del teu negoci, i el pujarem al nostre blog en http://daliademaspujols.blogspot.com.es/. Prèvia aprovació i informació lliurada per la nostra sòcia.

• Podràs participar en una comunitat. Fes xarxa, genera majors i millors xarxes de contactes, coneix nova gent.

• Participació en seminaris, cursos  i tallers especialment generades per a tu en les més diverses àrees, amb entrada lliure o a preus molt reduït.

• Si ets sòcia,  proposaràs activitats i esdeveniments , o si vols, podem promocionar aquells en els que hi participes a través de les nostres xarxes socials.

• Realització de networking amb altres associacions de dones comarcals, provincials o catalanes. Coneix gent nova, coneix nous ambients i oportunitats.

• Gaudiràs d'una xarxa de convenis i descomptes, exclusius i preferencials per a Dàlies, amb negocis del nostre voltant amb descomptes preferencials per ser sòcia.

• Properament, generarem un catàleg on podràs comercialitzar els teus productes o serveis, si el públic objectiu de la teva emprenedoria són les dones.

• Invitació a participar en el nostre blog com a redactora d'articles.

I un món oportunitats amb i per a les dones, i tot això per només 15 euros l'any si ets major de 18 anys, i si tens entre els 12 i els 16, per només 9 euros l'any. 

Realment t'ho perdràs?